こんにちは、とっきーです♪ 今日は肩こりの簡単な予防を紹介していきます。 肩こりの予防するには大きく分けて二つあります。 1.姿勢の見直し 2.肩周囲の筋力トレーニング（インナーマッスル） 長期的に効果をだそうと思うと 肩周囲の筋力トレーニングを勧め…