こんにちは、とっきーです♪ 今日は運動前にすべきストレッチを紹介します。 いやいや、運動前にストレッチとか 小学生でも知ってるよ？ って思うかもしれませんが ストレッチにもいくつか種類があります。 結論から言うと 運動時に怪我を防ぎ パフォーマンス…